Vous avez dit gymnastique douce?

Cela se passe au salon Condé le vendredi matin en groupe, en rond, dans la détente et la bonne humeur, de petits exercices des mains, des bras ou des jambes, avec des bâtonnets ou un ballon. Des mouvements pour exercer le corps mais aussi l’esprit. Tout d’abord, un échauffement articulaire, puis renforcement musculaire et mobilisation articulaire pour terminer par 5 minutes d’étirements. Une gymnastique assise certes mais qui tire bien dans les mollets!

Thibault Guignon, notre coach de gymnastique douce, intervient dans notre résidence tous les vendredis matin. Il est membre de Siel Bleu (Sport Initiative et Loisir), association créée en 1997 afin de permettre à tous ceux qui le souhaitent de pratiquer une activité physique adaptée à ses besoins, ses envies et ses possibilités. En France c’est 700 professionnels et 140 000 participants chaque semaine mais Siel Bleu est aussi présent en Belgique, en Irlande et en Espagne.

Développer l’autonomie, lutter contre la sédentarité, faire de la prévention santé à tout âge et donner le sourire au cours d’un moment de partage, voilà l’objectif de ces séances.